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Explorez l'Albanie autrement
Deux semaines en bord de mer, entre nature brute et sérénité intérieure, pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même.
Un séjour thérapeutique entre mer et montagne ?
En résumé
Durée
15 jours / 14 nuits
Séjour à Shëngjin, Albanie
Lieu
En groupe
6 à 8 participants
Notre
histoire
En quelques mots
Et si vous vous offriez une vraie parenthèse ?
Ce séjour thérapeutique en bord de mer est une invitation à vous recentrer, à respirer, à ralentir…
Dans un cadre naturel apaisant, entre plage, nature et douceur de vivre, vous serez accueilli(e) avec respect, bienveillance et sans jugement.
L’accompagnement est assuré par Loubna Icherqaouine, psychologue clinicienne spécialisée en EMDR, TCC et hypnose. Son approche est profondément humaine, sensible et ancrée dans une pratique thérapeutique personnalisée. Plus qu’un métier, c’est une rencontre qu’elle propose : un espace de parole, d’écoute, et de transformation intérieure.
À Shëngjin, petite ville paisible d’Albanie nichée entre mer et montagne, vous trouverez un environnement simple et vrai. Loin du stress du quotidien, c’est un lieu idéal pour se reconnecter à soi-même, au corps, et à l’instant présent.
Ce séjour a été pensé pour vous permettre de :
Vous poser, vous recentrer, vous apaiser
Travailler en profondeur sur certains blocages ou douleurs psychiques
Retrouver de la clarté, de la stabilité, et un lien plus doux avec vous-même
Vous serez accompagné(e) à travers :
Des séances individuelles (EMDR, TCC, Hypnose)
Des ateliers de groupe porteurs de soutien et d’entraide
Des moments de silence, de nature, de création, et de repos
Le rythme est volontairement doux. Entre détente et activités. Le groupe joue un rôle de soutien important. Chacun avance à son rythme, dans un cadre bienveillant.
O Objectif du séjour
Les points forts
Ce séjour, c’est avant tout une expérience humaine et sensorielle.
Un cadre naturel ressourçant : mer turquoise, sentiers côtiers, nature préservée
Un dépaysement doux : une autre culture, sans rupture brutale
Des activités enrichissantes : balades, ateliers créatifs, massages, temps d’introspection
Des excursions inspirantes :
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La lagune de Kune-Vain, un écosystème protégé entre mer et forêt
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La ville historique de Lezha, son château et ses ruelles
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La réserve naturelle de Patok, pour se reconnecter à la nature
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Le monastère de Shën Ndou, lieu de silence et de spiritualité
C’est une immersion à la fois thérapeutique, humaine et vivante.
Une bulle dans laquelle vous pourrez vraiment prendre soin de vous.
Programme Complet
Poser les bases
Les premiers jours sont dédiés à l’arrivée, à l’installation et à la création d’un cadre de confiance.
Chaque matin débute par une activité corporelle (yoga, marche sensorielle ou respiration guidée), suivie d’un temps thérapeutique : séances individuelles (EMDR/TCC), cercles de parole, ou ateliers collectifs.
Les après-midis alternent entre excursions en pleine nature (plage, lagune, ville de Lezha), ateliers TCC (cadre sécurisant, croyances limitantes), expression créative, massages bien-être et temps libres.
En soirée, des rituels doux (écriture introspective, méditation, cercle d’intégration) favorisent la stabilisation émotionnelle et l’ancrage.
Clôture
La fin du séjour est consacrée à l’intégration du chemin parcouru.
Une séance de yoga de clôture, un atelier collectif, un dernier massage et un rituel symbolique au bord de la mer viennent marquer cette transition.
Chacun repart avec des outils concrets, un carnet rempli de ressources, et une sensation de recentrage durable.
Le dernier jour est consacré au petit-déjeuner de départ et au transfert vers l’aéroport.
Immersion
La deuxième semaine approfondit le travail thérapeutique autour de la régulation émotionnelle, du lâcher-prise et de la reconnexion à ses ressources.
Des ateliers d’affirmation de soi, d’expression corporelle ou de narration personnelle jalonnent le séjour.
Plusieurs excursions (réserve naturelle de Patok, monastère de Shën Ndou) permettent une reconnexion à la nature et à soi.
Les séances individuelles se poursuivent, de façon ciblée selon les besoins.
Des massages réguliers, des activités sportives douces et des temps de silence viennent rythmer les journées, dans une atmosphère à la fois douce et contenante.
Et maintenant ?
Vous souhaitez en savoir plus ou rejoindre l’un des séjours ? Deux options :
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Infos pratiques
📍 Lieu : Shëngjin, en Albanie (à 1h15 de l’aéroport de Tirana)
🏨 Hébergement : hôtel 3 étoiles en bord de mer, chambre partagée*
🍽️ Restauration : demi-pension (petit-déjeuner et dîner inclus)
*Chambre individuelle possible (sur demande, nécessitant un supplément).
Ce qui est inclus :
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6 séances individuelles de thérapie (EMDR ou TCC)
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5 ateliers thérapeutiques en groupe
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4 massages de 30 minutes
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4 séances de yoga doux
Toutes les activités, balades, ateliers créatifs
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3 excursions guidées (Kune-Vain, Lezha, Patok, monastère de Shën Ndou)
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Les transferts aller-retour entre l’aéroport et le lieu du séjour
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L’accompagnement thérapeutique de la psychologue pendant les 15 jours
Ce qui n’est pas inclus :
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Le vol aller-retour jusqu’à Tirana
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L’assurance voyage
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Les taxes de séjour locales
Julie, participante en 2024
"Je partais épuisée, avec mille pensées dans la tête. Loubna a su créer un cadre apaisant, sans jamais forcer quoi que ce soit. J’ai pu déposer ce que je portais depuis trop longtemps. Ce n’est pas magique, mais c’est profondément juste. Merci."
FAQ
Où se déroule exactement le séjour ?
Le séjour a lieu à Shëngjin, une petite ville en bord de mer située au nord-ouest de l’Albanie, à environ 1h15 de l’aéroport international de Tirana.
L’hébergement est situé à quelques minutes de la plage, dans un cadre calme, verdoyant et propice à l’apaisement.
Comment venir ?
Des vols directs ou avec escale sont disponibles vers Tirana (depuis Paris, Lyon, Genève, Bruxelles...).
Une navette privée est organisée pour le transfert aller-retour entre l’aéroport de Tirana et Shëngjin.
À qui s’adresse ce séjour ?
Ce séjour est ouvert à toute personne (femme ou homme) souffrant de :
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Dépression, anxiété, TOC, ruminations
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Hypersensibilité, surcharge mentale
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Difficultés relationnelles ou perte de sens
Ou simplement à celles et ceux en quête d’une parenthèse profonde pour se recentrer.
Combien de participants ?
Le séjour est limité à 6 à 8 personnes pour garantir un cadre confidentiel, bienveillant et sécurisé.
Et si je ne suis pas à l’aise en groupe ?
Aucun souci : chacun(e) participe à son rythme. L’accompagnement est doux, non intrusif. Les temps en groupe sont équilibrés avec des séances individuelles et des temps libres.