07 62 99 14 01
En résumé
Durée
17 jours / 16 nuits
Ile de Santiago, Cap-Vert
Lieu
En groupe
6 à 8 personnes
En quelques mots
Notre
histoire
Un séjour pour souffler, prendre du recul, et renouer avec soi-même.
Encadré par Loubna, ce voyage allie temps thérapeutiques, découvertes locales et activités bien-être.
Au cœur de l’île de Santiago,
Sao Vicente, Sao Antao et Praia, entre nature volcanique et rencontres humaines, vous avancez à votre rythme, dans un cadre bienveillant et sans pression.
Un temps pour se poser, comprendre ce qui bloque, et amorcer un nouveau départ.
Un temps pour faire une pause. comprendre ce qui se joue en soi, et repartir avec des clés concrètes.
Ce que vous venez chercher :
Un cadre bienveillant pour déposer ce qui pèse
Un accompagnement pro pour y voir plus clair
Un rythme lent, loin du quotidien
Des outils simples pour mieux vivre avec soi-même
Un groupe restreint pour partager, sans pression
O Objectif du séjour
Les points forts
Séances en petit groupe avec une psychologue clinicienne expérimentée, spécialisée en TCC, EMDR et hypnose.
Immersion de 17 jours entre nature volcanique, plages et culture capverdienne.
Rythme de séjour doux et adapté à chacun, sans pression ni obligation
Alternance équilibrée entre temps de thérapie, détente et découvertes locales.
Activités bien-être incluses : méditation, respiration, balades, écriture.
Groupe restreint pour favoriser les échanges sincères et la confidentialité
Programme Complet
Installation
Les premiers jours sont consacrés à l’accueil, à l’installation et à la création d’un cadre de confiance.
Chaque matin débute par un réveil corporel, une séance de yoga doux ou de cohérence cardiaque, selon les besoins du groupe.
L’après-midi est rythmé par des groupes de parole, des randonnées douces ou des temps d’intégration individuels.
En soirée, place à la méditation, aux cercles de partage ou à un moment libre dans un espace calme.
Des temps libres sont prévus chaque jour pour vous reposer, lire, nager ou recevoir des soins.
Infos pratiques
📍 Lieu : Ile de Sao Antao, Ile de Sao Vicente, Île de Santiago & Praia, Cap-Vert (Maisons d’hôtes proches de la mer, à proximité d’un petit village)
🛏️ Hébergement 16 nuits en chambre partagée*
🍽️ Repas Demi-pension incluse : petit-déjeuner et dîner à base de cuisine locale saine & savoureuse
*Chambre individuelle possible (sur demande, nécessitant un supplément)
Ce qui est inclus :
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6 séances individuelles de thérapie (EMDR, TCC ou Hypnose)
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5 ateliers de groupe
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4 moments d’activation corporelle douce (étirements, respiration, marches conscientes)
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4 excursions ou balades guidées (villages typiques, falaises, criques ou plages)
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Tous les trajets inter-îles (vols et transports publics)
-
L’accompagnement par une psychologue diplômée et une équipe locale francophone
Ce qui n’est pas inclus :
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Le vol international aller-retour
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L’assurance voyage individuelle (obligatoire)
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Les déjeuners et autres dépenses personnelles
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Les soins bien-être en option (massages, etc.)
-
La taxe de séjour (≈ 3 €/jour)
Clara, participante en 2024
"Ce séjour a été une expérience profondément transformatrice. Ce que j’ai apprécié, c’est la combinaison d’un cadre dépaysant et d’une thérapie bienveillante."
FAQ
Quelle est la différence entre un week-end bien-être et un séjour thérapeutique de deux semaines ?
Un séjour thérapeutique au Cap-Vert va bien au-delà d’une simple pause détente.
Grâce à un programme approfondi (TCC, EMDR, Hypnose...), un accompagnement psychologique individualisé, et un cadre calme et authentique. Cette expérience vise une transformation intérieure durable.
Faut-il déjà être suivi(e) en thérapie pour rejoindre le séjour ?
Pas du tout. Le séjour thérapeutique est accessible à toute personne ressentant le besoin de faire une pause, de comprendre certains schémas, ou de reprendre contact avec ses émotions.
Que vous soyez en début de réflexion ou déjà engagé(e) dans un suivi thérapeutique, ce séjour s’adapte à votre histoire.
L’essentiel, c’est votre envie de cheminer, dans un cadre bienveillant, sans pression ni jugement.
Comment se passe la vie en groupe pendant le séjour ?
Le séjour se vit en petit groupe, dans un climat de respect, d’écoute et de non-jugement.
Chacun(e) progresse à son rythme, avec des temps de parole, de silence, de partage ou de retrait.
Les liens se tissent naturellement, mais l’essentiel reste votre espace personnel.
Le cadre est pensé pour favoriser la confiance, sans pression.